Aktív és passzív terápia egy kezelési tervben
A legtöbb mozgásszervi panasz mögött nem egyetlen ok áll: egy beszűkült ízület, egy túlterhelt izom és egy rossz beidegződés együtt tartja fenn a fájdalmat. Ezért nálunk ritkán marad egyetlen kezelési módszernél a terápia – a kézzel végzett technikák, a műszeres kezelés és a célzott gyakorlatok egymást erősítve dolgoznak.
A 17. és a 18. kerületi rendelőnkben egyetemi diplomás gyógytornászok és manuálterapeuták fogadnak, beutaló nélkül. Az első alkalom nem csak beszélgetés: a vizsgálat után rögtön kezelést is kapsz, és tudni fogod, mi a következő lépés.
Hogyan döntjük el, melyik kezelés kell?
A fizikális vizsgálat során nem csak a fájó pontot nézzük meg. Végigmérjük a mozgástartományaidat, az izomerődet és azt is, hogy a mindennapi terhelésed – munka, sport, alvási pozíció – hogyan hat a panaszra. Ebből derül ki, hogy passzív technikákkal érdemes indítani, vagy egyből mozgásterápiával lehet dolgozni.
Miért kap mindenki saját terápiás tervet?
Két hasonló derékfájás mögött is teljesen más háttér állhat, ezért a sablonprogramok többnyire csak részeredményt hoznak. Nálunk a terv a vizsgálat eredményéhez, a céljaidhoz és ahhoz igazodik, hogy reálisan mennyi időt tudsz mozgásra fordítani. A tervet menet közben is finomhangoljuk aszerint, ahogy a panaszod változik.
A cél nem csak a fájdalom megszüntetése, hanem az is, hogy a kezelés végén magadtól is tudd tartani az eredményt – ehhez adunk otthon is végezhető, néhány perces programot.
Anamnézis felvétele
Az első alkalom mindig a te történeteddel indul: mióta tart a panasz, mikor erősödik, mit próbáltál eddig. Ezt követi a fizikális vizsgálat, amelyben az érintett terület mellett a testtartásodat, a mozgásmintáidat és a terhelési szokásaidat is átnézzük. A vizsgálat eredményét helyben megbeszéljük veled, majd összeállítjuk a terápiás tervet – a kezelés pedig még ugyanazon az alkalmon elkezdődik.
Fizikoterápia
Amikor a fájdalom miatt nehéz elindítani az aktív mozgást, a műszeres kezelések adják meg a kezdőlökést. A fizikoterápia gyógyszer nélkül csillapítja a panaszt, mérsékli a gyulladást és javítja a szövetek vérellátását, így hamarabb eljutsz oda, hogy a torna is kényelmesen menjen. Rendelőinkben ezt mindig a terápiás terv részeként, célzottan alkalmazzuk.
Gyógytorna
A gyógytorna a hosszú távú eredmény kulcsa: itt nem csak a tünetet kezeljük, hanem azt is megtanulod, hogyan mozogj úgy, hogy a panasz ne térjen vissza. Gyógytornászaink minden gyakorlatot veled együtt vezetnek be, korrigálják a kivitelezést, és olyan otthoni programot adnak, amely reálisan beleillik a hétköznapjaidba.
Manuálterápia
A manuálterápia során neked semmit nem kell csinálnod: a terapeuta keze dolgozik. Célzott fogásokkal oldjuk a beszűkült ízületeket, a feszes izmokat és a mozgást korlátozó lágyrészeket. Sok páciensünk már az első kezelés után szabadabb mozgásról számol be – ezt aztán gyógytornával stabilizáljuk.
Manuálterápiával kombinált fizikoterápia
Erős, akut fájdalomnál gyakran ez a leggyorsabb út: a kézzel végzett technikák helyreállítják a mozgástartományt, a műszeres kezelés pedig csillapítja a gyulladást és támogatja a szöveti regenerációt. 17. és 18. kerületi rendelőnkben többek között TENS, ultrahang, köpöly és Flossing kezelés érhető el – hogy melyik kerül sorra, azt a vizsgálat eredménye dönti el.
Manuálterápiával kombinált gyógytorna
A passzív és az aktív terápia együtt a leghatékonyabb: előbb kézzel oldjuk a blokkot és a feszülést, majd rögtön utána gyakorlatokkal rögzítjük az újonnan megnyert mozgástartományt. Így az eredmény nem múlik el a következő napokban. A kombinált kezelés akkor kerül a terápiás tervbe, ha a vizsgálat alapján ez hozza a leggyorsabb javulást.
Medical Fitness (személyi edzés)
Amikor a fájdalom már elmúlt, de a terhelhetőség még hiányzik, itt folytatjuk. A Medical Fitness a funkcionális gyógytorna gyakorlatokat kardió- és intervallum edzéssel köti össze, szakember felügyelete mellett. Jó választás visszatérés utáni erősítéshez, állóképesség-fejlesztéshez vagy súlycsökkentéshez is – mindig a terhelhetőségedhez igazítva.
Sportspecifikus gyógytorna
Sérülés után a visszatérés nem attól függ, hogy elmúlt-e a fájdalom, hanem attól, hogy a szervezeted bírja-e a sportágad terhelését. Ezért a rehabilitáció végén a mozgásformáidat is átnézzük: irányváltás, ugrás, elrugaszkodás. A cél, hogy magabiztosan és kisebb újrasérülési kockázattal állj vissza a pályára vagy az edzőterembe.
Melyik rendelőnkben kezdenéd?
A 17. kerületi és a 18. kerületi rendelőnk is ugyanazzal a szakmai háttérrel dolgozik, így nyugodtan azt válaszd, amelyik közelebb esik hozzád vagy hamarabb szabad. Foglalj időpontot, és az első alkalmon már a kezelés is elkezdődik.