McKenzie módszer
Robin McKenzie Mechanikai Diagnózis és Terápia (MDT) rendszere elsősorban a gerinc panaszaira fókuszál. Speciális, ismételt mozdulatokkal deríthető ki és kezelhető a fájdalom eredete.
Gyógytorna
Erősebb izmok, kevesebb fájdalom – célzott gyógytornával
Nem elég a fájdalmat elnyomni: meg kell tanulni másképp mozogni, hogy ne térjen vissza. Nálunk okleveles gyógytornászok dolgoznak ki neked személyre szabott gyakorlatsort, és már az első alkalommal elkezdjük a munkát.
4.9 · 0 Google értékelés Beutaló nélkül Kezelés már az első alkalommal Egyetemi diplomás szakemberek
Hogyan segít a gyógytorna?
A gyógytorna célzott, aktív gyakorlatokkal erősíti azokat a mély izomcsoportokat, amelyek a testtartásodért és az ízületeid stabilitásáért felelnek. Szakembereink alaposan ismerik a mozgásszervi anatómiát, így pontosan tudják, mely izmokat kell célzottan bevonni a te panaszod esetén.
Ha a testtartásod nem megfelelő, gyógytornászunk irányításával fokozatosan építed fel az izomzatodat, ami tehermentesíti az ízületeidet. A rendszeresen végzett gyakorlatok nemcsak csökkentik, hosszabb távon meg is szüntethetik a fájdalmat.
Amit a kezelés mellett kapsz tőlünk
Fájdalomcsökkentés a helyes testtartás fokozatos kialakításával.
Bővülő mozgástartomány és célzott panaszkezelés.
Alacsonyabb kockázat a jövőbeli mozgásszervi problémákra.
Kifejezetten neked összeállított gyakorlatsor, nem sablonos torna.
Minden gyakorlatot gyógytornász mutat be és javít ki személyesen.
Otthon folytatható gyakorlatokkal felgyorsítjuk a gyógyulást.
Milyen esetekben segít a gyógytorna?
Akár frissen jelentkezett, akár régóta fennálló mozgásszervi panaszod van, csapatunk megtalálja a megfelelő gyakorlatsort a felépülésedhez.
- Gerincferdülés (scoliosis), gerincfájdalom.
- Nyaki fájdalom, vállfájdalom.
- Csípőfájdalom, térdfájdalom.
- Lúdtalp és egyéb lábpanaszok.
- Operáció előtti felkészítés és műtét utáni rehabilitáció.
- Visszatérés a sporthoz sérülés után.
- Felkészülés szülésre és regeneráció szülés után.
- Krónikus ízületi gyulladás, Bechterew-szindróma.
Gyakran alkalmazott gyógytorna irányzataink
Stabilizáló gyakorlatsor
A gerinc és a nagy ízületek körüli mély izomzatot erősíti. Kiváló választás derék-, nyak- és vállpanaszokra, főleg ha sokat ülsz munka közben.
Schroth-módszer
A gerincferdülés kezelésének nemzetközileg elismert eljárása. Légzéstechnikát kapcsol össze aszimmetrikus erősítő gyakorlatokkal a gerincgörbület csökkentésére.
Rehabilitációs gyakorlatsor
Sérülés vagy műtét utáni felépülést gyorsítja. Műtét előtt is hasznos, mert a jól felkészített szövetek gyorsabban gyógyulnak.
Sportspecifikus rehabilitáció
Sportolóknak ajánlott, kisebb rándulástól az izomszakadás utáni teljes visszatérésig. Megtanulod a biztonságos mozgásmintákat is, hogy elkerüld az újrasérülést.
A kezelésed lépésről lépésre
- 1
Alapos felmérés
Részletes vizsgálattal feltárjuk a panaszod valódi okát, beleértve az esetleges testtartási hibákat és deformitásokat.
- 2
Rád szabott gyakorlatterv
Összeállítjuk a hozzád illő gyógytorna gyakorlatokat, szükség esetén kiegészítve manuálterápiás fogásokkal.
- 3
Gyakorlás felügyelettel
Lépésről lépésre megtanítjuk a helyes kivitelezést, hogy otthon is önállóan és biztonságosan gyakorolhass.
Amit páciensként érdemes tudnod
Fájni fog a gyógytorna gyakorlatok után?+
Kis izomláz előfordulhat, ez a rendes edzés velejárója. Fájdalmat nem szabad érezned – ha mégis, jelezd a gyógytornászodnak, hogy módosítsuk a terhelést.
Bárkinek ajánlott a gyógytorna?+
Igen, hiszen minden gyakorlatsort az adott állapothoz igazítunk. Sportolóknak, irodai dolgozóknak, időseknek és krónikus gerincpanaszosoknak egyaránt megfelelő megoldást találunk.
Mikor jelentkezik érdemi javulás?+
Sok páciensnél az első pár alkalom után is érezhető a különbség, de a stabil eredményhez heteken át tartó, rendszeres gyakorlás kell.
Szükséges beutaló a részvételhez?+
Nem szükséges. Online lefoglalhatod az időpontodat beutaló nélkül is.
Mire lesz szükségem a foglalkozáson?+
Csak kényelmes mozgásra alkalmas ruhára és cipőre – a felszerelést mi biztosítjuk.
Lépj tovább a fájdalommentes mozgás felé
Ne engedd, hogy az ízületi vagy izomfájdalom irányítsa a mindennapjaidat. Gyógytornász csapatunk a 17-18. kerületben vár, hogy közösen dolgozzunk a tartós megoldáson.